7 Comentarios
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Avatar de INMALg

Gracias Antonio. Yo lo que hago es justo eso, pero entreno 1h y ya al alargar este momento tengo que hacer dos en uno, correr con consciencia me conecta conmigo y luego, desde que te escucho y leo tus libros, la ducha fría durante un minuto no falta. Mil gracias por recordarnos los buenos habitos🤗🤗🤗😄😄😄

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Avatar de Adriana Ortemberg

Cada domingo espero la newsletter de Antonio, nutrición para el alma....

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Avatar de JUAN CARLOS ROBALINO ALARCON

Antonio eres un ser Valioso #ABRAZOROMPEHUESOS desde Caracas Venezuela

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Avatar de Salvador Santorsola

Valioso aporte Antonio.

20-20-20 suele ser una fórmula mágica para manejar el día a día, no sé si lo manejo con esa precisión, seguramente no… a veces pensamos que lo tenemos todo bajo control sin ser cierto, pero esa fórmula establece una relación estupenda en muchos sentidos y aplicaciones.

Al proyectar o formulación de una idea por ejemplo, si dedicamos 20 horas para expresarla y presentarla, no lo habremos logrado sin antes dedicarle 20 horas al pensamiento acompañadas de 20 horas de formulación y desarrollo de la idea.

Hasta utilizo un fertilizante 20-20-20 para mantenimiento de orquídeas 20% de Nitrógeno, 20% de Fósforo y 20% de Potasio.

No suelo ser preciso en el uso de la fórmula o relación en mi día a día, es complicado, pero debe existir siempre cierto balance cercano a esa relación, caso contrario una parte de lo que hacemos tomará más peso y dominio sobre las otras, rompiendo de alguna forma el equilibrio…

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Avatar de Tryvandum

El verdadero secreto es estar en el momento, si camino escuchando un podcast no disfruto de la caminata matutina , sus aromas y perfumes, el trino de los pájaros y el sonido del viento. Desconectemos....

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Avatar de Charo

Me gusta esa fórmula e intentaré ponerla en práctica 😊 aunque lo de la ducha fría 🥶

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Avatar de Conchi Martinez

Gracias Antonio por compartir tantos valores. Eres un crack

Millones de gracias

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